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不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作
作者︰卡爾?紐波特 時(shi)間(jian)︰2019/11/8 閱讀︰1349次

麻省(sheng)理工學院計算機博(bo)士卡爾?紐波特,尖銳地道破了信息經濟時(shi)代(dai)的一個(ge)驚(jing)人真相(xiang)——知識(shi)工作者60%以上的工作時(shi)間(jian)都花費在處理此類(lei)浮淺事務(wu)上,而這些工作不(bu)僅(jin)產(chan)出的價值有限,還(huai)會永(yong)久性地損害(hai)人們深度工作的能力!

紐波特創立(li)的“深度工作”概(gai)念,是指在無干擾(rao)的狀態下專注進行(xing)職業活(huo)動,使個(ge)人shuo)娜ren)知能力達到極限。

這種努力能夠創造新價值,提(ti)升技ji)埽 qie)難(nan)以復制。大(da)家對這個(ge)概(gai)念可(ke)能還(huai)有點陌生(sheng),但(dan)比爾?蓋(gai)茨、西奧多(duo)?羅斯福、J. K.羅琳,這些引領(ling)時(shi)代(dai)潮流(liu)的行(xing)業翹楚,都是深度工作的踐行(xing)者。


一、我們為什(shi)麼(me)要深度工作?

1.深度工作是有價值的

想要成(cheng)為贏家,有兩(liang)種核心能力是關鍵,即迅(xun)速掌(zhang)握復雜(za)工具(ju)的能力和在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力。

而這兩(liang)種核心能力依賴于(yu)你進行(xing)深度工作的能力。如果你沒有掌(zhang)握深度工作的能力,想要學習an)叢za)的知識(shi)或達到精英水平就(jiu)會很困難(nan)。

深度工作能幫助你迅(xun)速掌(zhang)握困難(nan)的事物。掌(zhang)握困難(nan)事物的要點在于(yu)刻意練習,而刻意練習則要求在無干擾(rao)狀態下保持(chi)專注。

研究表明,專注于(yu)某一項特定技ji)埽 jiu)會迫使某一特定大(da)腦(nao)回路在隔離的區域不(bu)斷地燃燒。反復利用(yong)同一大(da)腦(nao)回路,就(jiu)能促使少突細胞(bao)在這個(ge)回路的神經元周圍包裹髓(sui)磷脂,從而有xing)?毓袒hua)這種技ji)塴/span>

因此,要想高度專注于(yu)當前(qian)任務(wu),避免干擾(rao)非常重要。

不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作

深度工作有助于(yu)精英級產(chan)出的實現。生(sheng)產(chan)力公式(shi)指出,高質量kang)?韃chan)出=時(shi)間(jian)×專注度。

因此,工作時(shi)專注度達到最(zui)高,單位時(shi)間(jian)里的工作產(chan)出也bu) 迪腫zui)大(da)化(hua)。

沃頓(dun)商學院教授亞當?格蘭特僅(jin)用(yong)一年的時(shi)間(jian)就(jiu)發表了60多(duo)篇同行(xing)評審論(lun)著和一本暢銷書《duan)佷dun)商學院最(zui)受歡迎的成(cheng)功(gong)課》,秘(mi)訣(jue)就(jiu)在于(yu)他的工作理念和方法,即在長時(shi)間(jian)無干擾(rao)的狀態下,批量解決困難(nan)卻重要的智力工作。


2.深度工作是有意義的

深度的生(sheng)活(huo)不(bu)僅(jin)僅(jin)可(ke)以讓你從經濟上獲益,還(huai)能讓你變得充(chong)實起來(lai)。

? 從神經學角度來(lai)看

靠浮淺事務(wu)度過(guo)的一天很可(ke)能會是枯(ku)燥、令人沮喪的一天,即使抓住你注意力的浮淺事務(wu)看似無害(hai)甚至(zhi)有趣。

而在工作中,增(zeng)加深度工作時(shi)間(jian)可(ke)以za)行(xing)?跋烊四nao)這台(tai)復雜(za)的機器,多(duo)種不(bu)同的神經學理論(lun)表明,此種影響將使你對工作、生(sheng)活(huo)的意義和滿意度得到最(zui)大(da)的提(ti)升。

? 從心理學角度來(lai)看

心流(liu)狀態能產(chan)生(sheng)愉悅,而深度工作是qie)恢址淺J屎喜chan)生(sheng)心流(liu)狀態的活(huo)動。

? 從哲學角度來(lai)看

在信息時(shi)代(dai)的大(da)多(duo)數(shu)技術性工作中都有類(lei)似潛在的匠心存在。

不(bu)論(lun)你從事什(shi)麼(me)職業,你的工作就(jiu)如同一門手藝,如果你能精心打磨自己的本領(ling),心懷敬(jing)意、謹慎應用(yong),你就(jiu)可(ke)以像熟練的匠人一樣(yang)在日常職業生(sheng)活(huo)中創造出意義。


二、如何踐行(xing)深度工作?

踐行(xing)深度工作有四項準則,分別是工作要深入、擁抱無聊、遠(yuan)離社交媒體和摒棄浮淺。

1.工作要深入

根據你的工作環境和實際情況(kuang),選(xuan)擇一種適合的深度哲學。

? 禁欲主義哲學

通過(guo)摒棄或把xun)Π持(chi)霸 zui)小化(hua),從而實現深度工作的最(zui)大(da)化(hua)。

例(li)如,著名的計算機科學家唐納德?克努特關閉了自己的電子(zi)郵箱,只(zhi)提(ti)供一個(ge)郵shi)牡?罰 芍斫 錘男偶xing)分類(lei),挑選(xuan)出最(zui)重要的第一時(shi)間(jian)交給他,其他信件則每三個(ge)月左右(you)集(ji)中處理一次。

? 雙(shuang)峰哲學

將個(ge)人時(shi)間(jian)分成(cheng)兩(liang)塊——深度工作時(shi)間(jian)和開放(fang)時(shi)間(jian),將某一段(duan)明確的時(shi)間(jian)用(yong)于(yu)深度追(zhui)求,余下的時(shi)間(jian)做其他所有事lv)欏/span>

  • 在深度時(shi)間(jian)里,雙(shuang)峰工作者會像禁欲主義者一般(ban)工作—追(zhui)求高強度、無干擾(rao)的專注。

  • 在浮淺時(shi)間(jian)里,不(bu)把專注作為首要目標。

這兩(liang)塊時(shi)間(jian)可(ke)以按周劃分,例(li)如每周4天做深度工作,余下的時(shi)間(jian)為開放(fang)時(shi)間(jian)。還(huai)可(ke)以按天劃分,例(li)如每天上午做深度工作,下午為開放(fang)時(shi)間(jian),處理浮淺事物。

不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作

暢銷書《duan)佷dun)商學院最(zui)受歡迎的成(cheng)功(gong)課》作者、沃頓(dun)商學院教授亞當?格蘭特的日程安cai)攀歉ge)很好的雙(shuang)峰案(an)例(li)。

按學年考慮(lv)的話,他將所有的課程集(ji)中到一個(ge)學期,因此其余時(shi)間(jian)可(ke)以專注于(yu)深度工作。

在這些深度學期中,他又按周實施(shi)雙(shuang)峰法。他大(da)約每月兩(liang)三次選(xuan)出2~4天的時(shi)間(jian)過(guo)上徹(che)底(di)的禁欲生(sheng)活(huo)。他會關上房門,為電子(zi)郵shi)瓚 bu)在辦公室的自yuan) 馗矗 bu)受干擾(rao)地進行(xing)自己的nan)芯俊/span>

在這些深度階段(duan)之外,格蘭特非常開放(fang),也很容易(yi)接觸。

對za)詿da)部分上班族而言,這種方式(shi)更容易(yi)執(zhi)行(xing)。

? 節奏哲學

這種哲學認(ren)為輕(qing)松啟(qi)動深度工作的最(zui)好方法就(jiu)是將其轉化(hua)成(cheng)一種簡單的日常習慣。

換言之,其目標是創造一種工作節奏,讓你不(bu)需要你投入精力便可(ke)以決定是否需要以及何wen)斃枰﹦ 畽茸刺 /span>

鏈條(tiao)法是節奏哲學深度工作日程安cai)諾牡湫屠li)子(zi),具(ju)體做法是每天完成(cheng)任務(wu)後在日歷(li)上劃大(da)紅(hong)X,保持(chi)一段(duan)wen)奔jian)就(jiu)會連成(cheng)鏈條(tiao),然(ran)後努力讓鏈條(tiao)不(bu)斷掉。

這種做法更符合人類(lei)的真實天性,通過(guo)雷打不(bu)動的習慣來(lai)支持(chi)深度工作,確保能夠定期完成(cheng)一定的工作。

? 新聞記者哲學

在日程安cai)胖興媸shi)可(ke)插入深度工作。記者們經過(guo)訓練可(ke)以隨時(shi)轉入到寫作模式(shi),因為他們的工作中經常要面對yue)jie)稿期的催促。

例(li)如,《時(shi)代(dai)周刊》記者沃爾特?艾薩克森(sen)只(zhi)要有空(kong)閑(xian)時(shi)間(jian),他就(jiu)能立(li)刻轉入深度工作模式(shi),苦心打磨他那本書《聰敏人︰六個(ge)朋(peng)友(you)和他們創造的世(shi)界》。

也正是qie)蛭 飧ge)原因,他才(cai)能在寫就(jiu)一本900頁書的同時(shi),用(yong)去每天大(da)部分的時(shi)間(jian)做記者,成(cheng)為美國最(zui)優秀的nao)又炯欽咧 弧/span>

這種方法並不(bu)適用(yong)于(yu)深度工作的新手。因為讓頭腦(nao)迅(xun)速從浮淺轉入深度模式(shi)的能力需要進行(xing)刻意練習,不(bu)能一蹴而就(jiu)。

不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作


2.習慣化(hua)︰把深度工作內化(hua)為一種習慣

指定一個(ge)深度工作的場所和工作時(shi)長。如果可(ke)能的話,找到一個(ge)專門用(yong)于(yu)深度工作的場所,比如會議(yi)室或圖書館,這樣(yang)工作效(xiao)果會更好。

提(ti)前(qian)規(gui)劃好深度工作的安cai)牛 ju)體要做哪項任務(wu),要有什(shi)麼(me)樣(yang)的產(chan)出。比如,可(ke)以跟自己約定,2小時(shi)斷網,專注于(yu)寫文章,文章字數(shu)為3000字。

提(ti)前(qian)做好支持(chi)工作,確保大(da)腦(nao)能在高水平下運轉。例(li)如,準備一杯熱咖啡(fei)ran)蛘唚莧媚惚3chi)能量的食物。

? 大(da)手筆

為了支持(chi)一項深度工作任務(wu),對周圍日常環境做出巨大(da)改變,輔以可(ke)觀的精力或金(jin)錢投入,由此也提(ti)升了這項任務(wu)的外在重要性,進而降低大(da)腦(nao)繼續拖延的本能,並注入了激勵和能量。

例(li)如,J.K.羅琳在努力完成(cheng)哈利?波特系列最(zui)後一部《死亡聖器》時(shi),壓力很大(da),因為這本書要串聯起此前(qian)的6本書,滿足數(shu)億粉(fen)絲的期望。

羅琳需要深度工作才(cai)能達到這些要求,但(dan)是她發現在家庭(ting)辦公室中越(yue)來(lai)越(yue)難(nan)做到全(quan)神貫(guan)注了。

因此,她決定入住愛丁(ding)堡城堡附近的一家豪華(hua)酒店套zhui)拷xing)寫作,每天付1000美元,與在充(chong)滿干擾(rao)的家庭(ting)辦公室中相(xiang)比,控制心理能量開始(shi)並堅持(chi)這項工作要容易(yi)許多(duo)。

? 高效(xiao)執(zhi)行(xing)

《高效(xiao)能人士的執(zhi)行(xing)4原則》一書中xin)彩雋稅鎦ge)大(da)公司成(cheng)功(gong)實施(shi)高水平戰略的四項原則,這四項原則也適用(yong)于(yu)培(pei)養(yang)深度工作的習慣。

聚焦最(zui)重要目標。把自己的關注點放(fang)到最(zui)重要的那個(ge)目標上,在深度工作時(shi)間(jian)里去追(zhui)求少數(shu)幾個(ge)雄心勃(bo)勃(bo)的成(cheng)果。

關注引領(ling)性指標。衡量自己的成(cheng)功(gong)程度有兩(liang)項指標︰滯(zhi)後性指標和引領(ling)性指標。

我們通常制定的目標都是滯(zhi)後性指標,比如年初制定的最(zui)重要目標是讀書,把這個(ge)目標具(ju)體化(hua)、明確化(hua)之後就(jiu)是“一年讀100本書”。

只(zhi)有到了年底(di)才(cai)知道這個(ge)目標是否實現,它的指標是滯(zhi)後的。

引領(ling)性指標就(jiu)像杠桿,可(ke)以幫我們推動滯(zhi)後性指標這塊巨石。

根據這個(ge)全(quan)年目標,我們可(ke)以分解出每月、每周到每天的nao)畝亮亢馱畝潦shi)間(jian)。我們可(ke)以根據這周的nao)畝亮亢馱畝潦shi)間(jian)大(da)致預測下周的情況(kuang),自己可(ke)以控制進度。

對za)謐ㄗ yu)深度工作的個(ge)人而言,確定相(xiang)應的引領(ling)性指標非常容易(yi)︰專注于(yu)極度重要目標上的深度工作狀態時(shi)間(jian)。

準備一個(ge)醒目的計pin)職ban)。記錄每一周的深度工作時(shi)間(jian)。

定期問(wen)責。每周回顧自己的計pin)職ban)和工作成(cheng)果,表現好的話進行(xing)慶賀,表現不(bu)好的話分析原因,並找到下周進行(xing)xie)慕姆椒 /span>

不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作

? 圖安can)/span>

在工作日結束、第二天早晨(chen)到來(lai)之前(qian)的這段(duan)wen)奔jian)里,徹(che)底(di)屏蔽(bi)對工作的思考,給自己一段(duan)安can)菔shi)光,讓me)竽nao)得到充(chong)分的放(fang)松。

為什(shi)麼(me)要給自己這段(duan)安can)菔shi)光呢?原因有三點︰

安can)菔shi)光有助于(yu)提(ti)升洞察力,有利于(yu)補充(chong)深度工作所需的能量,晚間(jian)安can)菔shi)光里放(fang)下的工作往往沒有那麼(me)重要。

為了在晚上度過(guo)一段(duan)安can)蕕氖shi)光,我們需要接受兩(liang)個(ge)承諾。

第一,一旦工作日終了,就(jiu)不(bu)能讓任何職業相(xiang)關的事lv)榍秩rao)你的注意力,再小的也不(bu)可(ke)以。這其中尤其包括查看電子(zi)郵箱,以及瀏覽與工作相(xiang)關的網站。

第二,設計一套嚴格的停(ting)工流(liu)程,在工作日結束的時(shi)候(hou)使用(yong),來(lai)讓你成(cheng)功(gong)結束一天工作的概(gai)率最(zui)大(da)化(hua)。

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作者給自己設計的停(ting)工儀(yi)式(shi)是︰

首先他會再最(zui)後看一眼(yan)電子(zi)郵箱的收件箱,確保結束一天工作之前(qian)沒有任何需要緊(jin)急回復的信息。

接下來(lai)會將頭腦(nao)里或一天中隨手記下的所有xing)氯撾wu)轉移到辦公任務(wu)表中,再迅(xun)速瀏覽任務(wu)列表中的每一項任務(wu),然(ran)後再查看一下日程表上之後幾天的安cai)擰/span>

最(zui)後,利用(yong)這些信息制定第二天的工作計劃。一旦計劃制定完成(cheng),他會說(shuo)︰“停(ting)工完成(cheng)”,來(lai)結束一天的工作。

準則1教我們怎(zen)麼(me)樣(yang)把深度工作安cai)諾餃粘湯錚 yong)日常慣例(li)和習慣來(lai)幫助自己不(bu)斷達到當前(qian)精力集(ji)中程度的上限。

準則2將幫助我們大(da)大(da)提(ti)高這一上限。

最(zui)大(da)程度地利用(yong)好自己深度工作的習慣需要訓練,這些訓練必須(xu)堅持(chi)兩(liang)個(ge)目標︰高強度提(ti)高集(ji)中注意力的能力和克服分心的欲望。

這些策略包括很多(duo)方法,從隔離分心到掌(zhang)握一種形wen)shi)特別的冥想。

所有這些策略為你提(ti)供了一幅可(ke)行(xing)的路線(xian)圖,使你從yong)碇且(qie)蠆bu)斷分心而受損、不(bu)懂專注,轉變成(cheng)為真正能像激光一樣(yang)專注。


三、深度工作︰

如何拯救你的專注力?

1.不(bu)要不(bu)斷分心,而要不(bu)斷專注

科學研究發現︰一旦你的大(da)腦(nao)習慣了隨時(shi)分心,即使在你想要專注的時(shi)候(hou),也很難(nan)擺脫這種zhi)啊/span>

比如說(shuo),需要排隊等5分鐘或者是在餐廳(ting)坐等rao)笥you)—都是用(yong)刷手zhi)lai)打發,那麼(me)你的大(da)腦(nao)就(jiu)可(ke)能已經被重新編排,從某chi)殖潭壬縴shuo),就(jiu)像是研究所里說(shuo)的“心智殘(can)疾”。

這時(shi)你的大(da)腦(nao)已經不(bu)能夠勝任深度工作,即使你也bu)峋 0才(cai)攀shi)間(jian)來(lai)訓練專注的能力。

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作者提(ti)倡(chang),與其偶爾從分心中拿出部分時(shi)間(jian)來(lai)專注,你更應該me)幼ㄗ 泄gui)劃出偶爾的分心。

當前(qian),手zhi)屯luo)是讓我們分心的最(zui)大(da)一個(ge)刺激,因此,預先計劃好你使用(yong)手zhi)屯luo)的時(shi)間(jian),然(ran)後在這些時(shi)間(jian)之外完全(quan)避免使用(yong)手zhi)屯luo)。

2.像羅斯福一樣(yang)工作

美國第32任總統(tong)羅斯福在學生(sheng)時(shi)代(dai),愛好十分廣泛,有拳擊、摔跤、健(jian)身、舞蹈、閱讀詩歌和自然(ran)學,他也把自己的課余時(shi)間(jian)都投入到了這些愛好中。

但(dan)是,他的nan) 俺cheng)績(ji)並沒有因此慘(can)不(bu)忍睹,相(xiang)反,在大(da)一7門課程中,他有5門優秀。

他是怎(zen)麼(me)做到的呢?

從上午8點半到下午4點半這8個(ge)小時(shi),他預留(liu)出時(shi)間(jian)給背誦和班級課程、體育鍛煉(通常是qie)惶煲淮危┬約拔綬梗  碌氖shi)間(jian)全(quan)部用(yong)于(yu)專注學習。

通過(guo)在這些時(shi)間(jian)內只(zhi)攻讀課業並以極大(da)的強度攻讀,他可(ke)以實現最(zui)高效(xiao)的時(shi)間(jian)利用(yong)。

這個(ge)策略要求你在日常工作中,不(bu)時(shi)地像羅斯福一樣(yang)發起沖鋒(feng)。

特別要找出一項優先性很高的深度任務(wu)(即需要深度工作才(cai)能完成(cheng)的任務(wu)),估(gu)算出通常完成(cheng)此類(lei)型任務(wu)需要的時(shi)間(jian),然(ran)後設定一個(ge)硬can)越(yue)jie)止期限,但(dan)留(liu)出的時(shi)間(jian)遠(yuan)遠(yuan)少于(yu)估(gu)算時(shi)間(jian)。

每一次沖鋒(feng)都是qie)桓ge)抵抗(kang)分心刺激的過(guo)程,實踐越(yue)多(duo),抵抗(kang)力也越(yue)強,專注度越(yue)高。


3.有成(cheng)果的冥想

在身體勞作而心智空(kong)閑(xian)的時(shi)候(hou)(比如走(zou)路、慢跑、淋(lin)浴),將注意力集(ji)中到一件定義明確的專業難(nan)題上。

因個(ge)人專業不(bu)同,這個(ge)難(nan)題可(ke)能是為一篇文章列提(ti)綱(gang),寫一篇講bu)案(an)澹 蛘呤譴蚰?桓ge)商業策略。就(jiu)像佛教的打坐,你的注意力可(ke)能會渙散或停(ting)滯(zhi)ting) dan)你必須(xu)不(bu)斷的把它重新集(ji)中到當前(qian)的問(wen)題上。

作者住在波士頓(dun)時(shi),在每天上下班的途ju)校 嶂zhi)少做一次有成(cheng)果的冥想。隨著(zhou)這方面能力的提(ti)高,他的成(cheng)績(ji)也有了提(ti)升。

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比如說(shuo),在步(bu)行(xing)的路上,他想好了一本書的大(da)部分章節的提(ti)綱(gang),也在攻克學術研究方面的棘手問(wen)題上取得了進展。


4.遠(yuan)離社交媒體

在網絡(luo)使用(yong)習慣中,采用(yong)關鍵少數(shu)法則。

關鍵少數(shu)法則也bu)卸朔ㄔ潁 侵岡諦磯duo)情境chi)校0%的已知效(xiao)果源自20%的可(ke)能原因。這個(ge)法則告(gao)訴我們,只(zhi)有最(zui)重要的2~3個(ge)活(huo)動將決定我們能否實現自己的目標。

把花在低影響力活(huo)動上的時(shi)間(jian)(比如在QQ上找老朋(peng)友(you))轉投到高影響力的活(huo)動上(比如和一位好朋(peng)友(you)共(gong)進午餐ting)  庋yang)你就(jiu)能取得目標的更大(da)成(cheng)功(gong)。

因此,放(fang)棄使用(yong)一款網絡(luo)工具(ju)的邏(luo)輯是放(fang)棄它所能帶來(lai)的小益處,轉而致力于(yu)你已經知道的可(ke)能帶來(lai)更大(da)益處的活(huo)動。

完全(quan)戒掉微(wei)信可(ke)能對我們來(lai)講很困難(nan),但(dan)我們可(ke)以給它做減法。就(jiu)像汪涵(han)在《火星情報局(ju)》里說(shuo)的,他把範冰冰、陳坤(kun)微(wei)信都刪了。

他直言當自己hao)笥you)圈人數(shu)達到一百多(duo)時(shi),他就(jiu)會覺得“有xing)┘ke)怕,要把一些沒有意義的,全(quan)都刪掉。而刪除好友(you)後生(sheng)活(huo)會變得相(xiang)當輕(qing)松,所有時(shi)間(jian)都是自己的,自在得一塌糊(hu)涂。

5.不(bu)要用(yong)網絡(luo)來(lai)消遣

現在我們很多(duo)人都被手zhi)芭 邸保 hen)不(bu)能一天24小時(shi)都ji)米zhou)手zhi) 攣擰 蠐蝸坊蛘 奶 /span>

如果是抱著(zhou)打發時(shi)間(jian)、消遣的心態來(lai)刷手zhi) 芸ke)能大(da)塊兒的手zhi)急皇shi)間(jian)佔據。

如果想擺脫手zhi)摹芭 邸保 薔jiu)給大(da)腦(nao)找一些高質量的替代(dai)活(huo)動,比如閱讀、鍛煉身體、和良師益友(you)交往。


四、摒棄浮淺,深度工作

浮淺che)?魘侵福憾勻ren)知要求不(bu)高的事務(wu)性工作,往往在受到干擾(rao)的情況(kuang)下開展。

此類(lei)工作通常不(bu)會為世(shi)界創造太多(duo)新價值,而且(qie)容易(yi)復制。

不(bu)想浪費時(shi)間(jian),你就(jiu)要深度工作

這里的“摒棄浮淺”並不(bu)是讓me)蠹彝耆quan)舍(she)棄浮淺che)?鰨 Π徹(che)?韃bu)可(ke)避免,我們必須(xu)對其加you)韻拗疲 盟遣bu)影響我們充(chong)分進行(xing)深度工作的能力。

美國軟件公司37signals曾做過(guo)一個(ge)實驗︰整(zheng)個(ge)6月份,公司讓員工去在自己的項目ke)仙畽裙?鰲/span>

這一個(ge)月可(ke)以免去所有xie)Π車墓?髟鶉巍 揮凶刺 蟛榛幔 揮斜竿跡  咀櫓 艘桓ge)“路演日”,員工可(ke)以展示他們正在研究的想法。

路演日產(chan)生(sheng)了兩(liang)個(ge)迅(xun)速投入生(sheng)產(chan)的項目︰

一個(ge)是能更好me) 硎酆蠓wu)的工具(ju)套裝,另(ling)一個(ge)是qie)惶卓ke)以幫助公司更好掌(zhang)握客戶是如何wen)褂yong)本公司產(chan)品(pin)的數(shu)據可(ke)視化(hua)系統(tong)。

這些項目將為公司jing)lai)可(ke)觀的利潤,但(dan)是如果沒有提(ti)供給員工的那些不(bu)受打擾(rao)的深度工作時(shi)間(jian),這些項目極有可(ke)能不(bu)會出現,梳理出它們的潛在可(ke)能性需要幾十個(ge)小時(shi)的不(bu)懈(xie)努力。

這個(ge)實驗可(ke)能有點激進,但(dan)是成(cheng)功(gong)了。我們可(ke)以根據自己的實際情況(kuang)去借鑒(jian)它的做法。


1.一天中的每一分鐘都要做好計劃

深度工作要求我們尊(zun)重自己的時(shi)間(jian)。要做到真正尊(zun)重時(shi)間(jian),下面這一條(tiao)建議(yi)是個(ge)很不(bu)錯(cuo)的開端︰提(ti)前(qian)做好規(gui)劃,決定一天的每一分鐘you) 鍪shi)麼(me)工作。

因為一個(ge)人shuo)娜粘潭際怯贍讜誶 屯庠諞 笳飭liang)股力量決定的,所以開始(shi)的時(shi)候(hou)你對這個(ge)主意有所抵zhi)?彩親勻ran)的。但(dan)是如果你想發掘(jue)自己的潛力,成(cheng)為一個(ge)有所成(cheng)就(jiu)的人,那就(jiu)必須(xu)打破這種疑慮(lv)。


2.定量分析每一項活(huo)動的深度

給工作設定一個(ge)明確的計量表,來(lai)衡量每一項任務(wu)的深淺度,並把時(shi)間(jian)主要投入到深度工作中。


3.向(xiang)老板(ban)申請浮淺che)?髟?/strong>

對za)詿da)多(duo)數(shu)非入門級知識(shi)工作崗位上的人來(lai)說(shuo),一般(ban)有30%~50%被投入到浮淺che)?髦小/span>

想要把xun)Π徹(che)? ?圃謖飧ge)預算範duan) 冢 ke)能需要你改變自己的行(xing)為。

你需要對那些看起來(lai)全(quan)是浮淺che)?韉南金克shuo)不(bu),並更積極主動地減少當前(qian)項目中的浮淺che)?髁俊1熱綹習ban)申請,少參加甚至(zhi)不(bu)參加you)恍┌bu)重要的會議(yi)。


4.變得不(bu)容易(yi)聯系到

發送電子(zi)郵shi)塹湫偷母Π徹(che)?骰huo)動,它偷di)zou)了知識(shi)工作者大(da)部分的注意力,不(bu)斷給我們干擾(rao)。要讓我們自己重新掌(zhang)握控制權,而不(bu)是被它所控制。

書中xie)齙慕ㄒyi)是︰少發郵shi)  shi)忽略掉那些難(nan)以處理的郵shi) bu)去回復每一封郵shi)/span>

培(pei)養(yang)深度工作能力需要我們去刻意練習,去跨(kua)過(guo)自己的舒適區。

深度工作並不(bu)適合所有人,但(dan)養(yang)成(cheng)深度工作的習慣,能幫我們將聰明才(cai)智發揮到極致,創造出有價值的東(dong)西,進而造就(jiu)富有xing) 屎鴕庖宓納sheng)活(huo)。

來(lai)源︰微(wei)信公眾號(hao)“筆shi)竅饋/div>
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